Korta hälsoutbildningar

Underlätta vardagen och främja din hälsa med hjälp av våra korta (ca 1 tim) och inspirerande hälsoutbildningar. Utbildningarna hålls ute hos er. Låt dig inspireras!

TA KOMMANDOT ÖVER DIN SÖMN

Många tycker att de sover för lite, men hur mycket
sömn behöver jag egentligen? Vad kan jag göra för
att få en bättre sömnkvalité.

Föreläsare: Irené Holmberg, sjukgymnast-ergonom

ÄR MIN ALKOHOLKONSUMTION MÅTTLIG

Har jag ett riskbruksbeteende?
Identifiera ditt intag av alkohol
– är det skadligt?

Föreläsare: Lena Hermansson, företagssköterska

VILSE I DIETDJUNGELN

Vad innehåller alla dessa dieter; GI-metoden, Atkins, Montignac, LCHF, stenålderskost, tallriksmodellen m fl)? Finns det en modell som fungerar hela livet? Vi försöker reda ut begreppen så du kan göra ett bra val för dig.

TIO ENKLA SÄTT ATT ÖKA ORKEN

Från en kvart om dagen till Göteborgsvarvet?
Vad händer i kroppen om man inte rör på sig?
Vad händer i kroppen vid fysisk aktivitet?

Föreläsare: Tiril Damman-Bamberg, sjukgymnast/ergonom

GLIMTEN I ÖGAT

Med stöd av en humoristisk syn på dig själv och
andra kommer du att utveckla förmågan att ta
till dig glädjen i tillvaron och njuta av vardagen.

Föreläsare: Annelie Emander, företagssköterska

OM KONFLIKTER - HEMMA OCH PÅ JOBBET

Vårt förhållande till konflikter är dubbelbottnat.
Att få perspektiv på konflikter och bättre hantera
dem gör att vi får en bättre vardag och energi
kvar till annat.

Föreläsare: Marianne af Ekenstam, beteendevetare

LÅT HJÄRTAT VA MÉ ... LÄNGE

Hjärt-kärlsjukdomar är vår tids stora
vällevnadssjukdom. Hur undviker du att
hamna där? Vi ger råd och rön.

Föreläsare: Thomas Nilsson, företagsläkare
och Birgitta Synnergren, företagssköterska

DEN TREDJE ÅLDERN

Åren mellan femtio och sjuttio är ett gränsland.
Man är långt ifrån ung, ännu inte riktigt gammal.
Är de gängse ”mallarna” för åldrande för trånga?

Föreläsare: Thomas Nilsson, företagsläkare
och Marianne af Ekenstam, beteendevetare

KONTORSLANDSKAP

Vi belyser de fyra L’n: layout, ljus, ljud, luft.
Du får kunskap om vad som är viktigt att tänka
på i kontorslandskapsmiljöer och förslag på hur
man ordnar detta.

Föreläsare: Ronnie Alklid, arbetsmiljöingenjör

BOKA UTBILDNING

Ingela Wallentin

Tfn 031-704 54 50